Taste of Home

Când sparanghelul apare în magazinele alimentare, a sosit primăvara. Leguma verde și zveltă se ridică ca un steag împotriva bejului palid al cartofilor de iarnă, al rutabagilor și al dovleacului. Primăvara! Nu e de mirare că este atât de populară (avem peste 500 de rețete cu sparanghel numai pe site-ul nostru!).

Subliniați că, atunci când sparanghelul este în sezon, ar trebui să-l mâncați cât de des puteți. Urmați aceste nouă sfaturi pentru a vă asigura că faceți cel mai delicios sparanghel posibil.

Tip 1: Cumpărați cel mai proaspăt sparanghel pe care îl puteți găsi

Textura vioaie a sparanghelului poate deveni moale destul de repede. Cu cât sparanghelul dvs. este cultivat mai local, cu atât mai puțin timp a stat în depozit. Indiferent de asta, asigurați-vă că mâncați sparanghelul în termen de câteva zile de la cumpărare.

Tip 2: Știți ce tip vă place cel mai mult

Multe persoane preferă tulpinile subțiri de sparanghel pentru textura lor fragedă. Sparanghelul subțire este într-adevăr delicios în prima sa formă, fraged și dulce. Poate fi, de asemenea, mai fragilă.

Sparanghelul mai gras are o aromă mai robustă de sparanghel, și o textură mai cărnoasă. Nu este neapărat fibros (mai multe despre asta într-un pic).

Și ce se întâmplă cu sparanghelul alb? Această legumă, populară în Germania, este de fapt cultivată sub pământ, așa că sulițele nu produc clorofilă și sunt albe. Sparanghelul alb este delicat aromatizat și gustos. Asigurați-vă totuși că îl decojiți, deoarece straturile exterioare ale tulpinii pot fi amare.

Tip 3: Depozitați sparanghelul în mod corespunzător

Bucatele de sparanghel tind să vină bine legate cu o bandă de cauciuc. De îndată ce ajungeți acasă, tăiați această centură constrictivă! Ea vă poate învineți ușor leguma și poate provoca o textură cauciucată neplăcută. Păstrați sparanghelul desfăcut într-o pungă de produse în frigider până când îl folosiți.

Tip 4: Spălați-l bine

Grunjelul fin se poate ascunde în vârfurile sparanghelului. Pentru a scăpa de el, umpleți un bol cu apă rece și înmuiați sparanghelul timp de câteva minute, apoi clătiți-l. Asta ar trebui să scape tulpinile de orice nisip neplăcut.

Tip 5: Rupeți capetele lemnoase cu un truc ușor

Nu sunteți sigur cât de mult din capăt să tăiați? Lăsați tulpina să vă spună. Îndoiți ușor sparanghelul. Veți putea simți unde vrea să se rupă. Tăiați capătul tulpinii atât cât se va rupe ușor.

Dacă nu vreți să o luați pe rând, puteți, de asemenea, să folosiți un cuțit de bucătar pentru a tăia capetele dure, de culoare albă. Țintiți pentru aproximativ un centimetru, poate un pic mai mult.

Tip 6: Decojiți tulpinile mai grase

Dacă tulpinile dvs. sunt mari, decojiți-le pentru a reduce riscul unei texturi fibroase. Folosiți un decojitor de legume pentru a curăța zona dură a tulpinii, de la capăt până chiar sub vârf. (Nu decojiți niciodată vârfurile, evident!) Puteți, de asemenea, să răzuiți solzii cu un cuțit.

Tip 7: Tăiați-l pentru a masca imperfecțiunile

Dacă știți că sparanghelul dvs. s-a cam îndoit, sau dacă îl serviți unor critici de textură, cum ar fi copiii, faceți-vă o favoare și tăiați sparanghelul în bucăți. Încercați să obțineți felii cu o lungime între 2 și 5 cm, ca niște mici bastonașe de sparanghel. Acestea se vor găti destul de repede, așa că urmăriți-le îndeaproape. În bucățele mai mici, orice fibrositate este abia perceptibilă.

Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pregăti sparanghelul pentru stir-fry și salate, deoarece obțineți bucăți care sunt ușor de înțepat cu o furculiță și de mâncat fără cuțit și furculiță.

Tip 8: Nu-l fierbeți prea mult!

Dacă respectați o singură regulă, să fie aceasta. Sparanghelul prea fiert este o experiență tristă și moale. Fie că îl gătiți la aburi sau la cuptor, gătiți-l până când este doar moale. Testați-l frecvent în timpul gătitului. Puteți să-l înțepați cu o furculiță sau să gustați o suliță. (Nu vom spune nimănui dacă va trebui să gustați mai multe sulițe, doar pentru a fi foarte siguri.)

Tip 9: Jucați-vă cu aromele

Asparagusul este pur și simplu delicios doar cu unt sau ulei și sare. Dar, de fapt, se potrivește bine cu o gamă surprinzătoare de ingrediente. Încercați-l acoperit cu pesto, presărat cu nuci, împodobit cu brânză, stropit cu ierburi aromatice… ați prins ideea. Găsiți câteva dintre rețetele noastre preferate de sparanghel aici.

1 / 37

Asparagus Nicoise Salad

Am folosit Nicoise-ul meu ca aperitiv sau ca salată principală și este un câștigător de fiecare dată când îl pun pe masă. În cinstea unei salate colorate, care se prepară din timp! -Jan Meyer, St. Paul, Minnesota

Asparagus cu sos proaspăt de busuioc

Adaugați un pic de viață platoului de aperitive cu o înmuiată ușoară de sparanghel care se dublează ca o tartinabilă aromată pentru sandvișuri. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas

Creveți la tigaie cu Chipotle și lămâie la cuptor

Îmi place să pregătesc această cină cu fructe de mare pentru musafiri, deoarece are un gust uimitor, dar necesită foarte puțin efort pentru a fi preparată. Folosiți sparanghel, broccolini sau un amestec din cele două. Totul se rezumă la ceea ce este disponibil la un preț decent. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia

Frittata de sparanghel cu feta

Sparanghelul și brânza feta se unesc pentru a face această frittata foarte specială. Perfectă pentru o duminică leneșă sau pentru a o servi cu o salată amestecată pentru un prânz ușor. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas

Asparagus Beef Lo Mein

Această rețetă de primăvară de carne de vită lo mein este cât se poate de ușoară. Tăiețeii Ramen o fac și mai distractivă. -Dottie Wanat, Modesto, California

Salată de sarmale și cartofi prăjiți

M-am îndreptat direct spre bucătărie când am decis să adopt un stil de viață mai sănătos. Acest somon cu legume dovedește că alegerile inteligente pot fi simple și satisfăcătoare. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario

Chicken Quinoa Bowls with Balsamic Dressing

Îmi place această rețetă pentru că simplitatea ei îmi permite să petrec timp cu familia mea, fără a sacrifica gustul sau nutriția. În plus, aromele proaspete de primăvară strălucesc cu adevărat! -Allyson Meyler, Greensboro, Carolina de Nord

Asparagus Tofu Stir-Fry

Cu sosul său aromat de ghimbir și legumele proaspete, acest fel de mâncare gustos este unul dintre favorite. Primesc recenzii entuziaste de fiecare dată când îl servesc și nu deranjează alergiile alimentare ale soțului meu. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington

Salată de sparanghel cu ridichi

Zestul de lămâie și muștarul din dressing adaugă pumnul perfect pentru sparanghelul crocant și ridichile crocante din această salată proaspătă de primăvară. Familia mea o adoră! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario

Tartă cu sparanghel Fontina

Această tartă cu lămâie este plină de brânză fontina și sparanghel proaspăt. Este ușor de făcut, dar arată foarte impresionant. Fiți atenți…invitații dvs. se vor întrece pentru ultima felie gustoasă. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan

Spring Asparagus

Această garnitură proaspătă și colorată este delicioasă servită caldă sau rece. Primesc o mulțime de complimente pentru dressingul făcut în casă. -Millie Vickery, Lena, Illinois

Asparagus Ham Strata

Puteți pregăti cu ușurință acest preparat cu o seară înainte pentru un prânz, sau dimineața pentru cină. Eu o servesc pe tot parcursul anului pentru grupuri mari, cum ar fi cluburile mele de cărți și de grădinărit, și o prepar pentru picnicuri și alte ocazii. Aproape de fiecare dată când o fac, cineva cere rețeta! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania

Salată de legume cu somon cu vinetă Pesto

O abundență de legume menține această salată ușoară în calorii, în timp ce somonul o face suficient de consistentă pentru o masă. A devenit un aliment de bază de primăvară la noi acasă. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas

Pastă de anghinare & cu lămâie

În timp ce navigam în Marea Mediterană, am gustat o pastă de anghinare cu lămâie. Am dezvoltat propria mea versiune a acesteia, pe care oaspeții noștri o adoră. Încercați-o cu creveți și măsline kalamata. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas

Salată vegetariană Nicoise cu legume

Din ce în ce mai mulți oameni de la locul meu de muncă devin vegetarieni. Atunci când gătim sau mâncăm împreună, accentul se pune pe produsele proaspete. Această salată combină unele dintre ingredientele noastre preferate într-un singur fel de mâncare… iar cu ouăle fierte tari și fasolea roșie, oferă suficiente proteine pentru a-i satisface pe cei care sunt sceptici față de mâncarea vegetariană. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois

Vaie de vită cu susan & Salată de sparanghel

Gătitul este unul dintre hobby-urile mele preferate – mai ales atunci când vine vorba de experimentarea cu ingrediente proaspete ca acestea. Această salată cu carne este minunată la începutul sezonului de sparanghel. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington

Asparagus Swiss Quiche

Asparagusul proaspăt este protagonist alături de bacon, ceapă și brânză elvețiană în această quiche consistentă. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa

Sparanghel prăjit în stil toscan

Acest preparat este deosebit de minunat atunci când sparanghelul cultivat la nivel local este în sezon și este atât de ușor pentru sărbători, deoarece îl puteți servi cald sau rece. Iată cum să coaceți sparanghelul la cuptor. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts

Overnight Asparagus Strata

Am făcut această mâncare gustoasă cu ouă pentru micul dejun, brunch, chiar și pentru cină, ca garnitură. Aceasta nu este strata ta obișnuită. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio

Asparagus cu parmezan

Nimic nu poate fi mai simplu decât această garnitură. Deoarece are doar patru ingrediente, o asamblez în scurt timp, apoi o bag în cuptor pentru aproximativ 15 minute. Iese perfect de fiecare dată. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania

Roast Beef Aioli Bundles

Nu vă lăsați păcăliți de aceste pachețele delicate. Sunt atât de perfect echilibrate, încât toată lumea le va înghiți! -Taste of Home Test Kitchen

Salată de sparanghel cu tarhon

Iubesc sparanghelul, și îl iubesc și mai mult atunci când este stropit cu dressingul meu ușor, vinaigrette cu lămâie și o notă de tarhon. Este perfectă ca garnitură pentru mesele proaspete de primăvară. -Linda Lace, Winter Park, Florida

Asparagus &Frittata cu brânză

Această frittata bogată și cremoasă începe în tigaie și se termină în cuptor. Ne place acest fel de mâncare topită și cu brânză cu salată alături. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware

Savory Asparagus Strata

Asparagusul proaspăt și brânza de capră se combină pentru a face o strată delicioasă. Asamblați-o cu o zi înainte și lăsați-o să se răcească peste noapte pentru un brunch ușor!-Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota

Mushroom Asparagus Quiche

O mulțime de bucăți de sparanghel adaugă culoare și aromă la această quiche consistentă și cremoasă. Iar crusta sa ușoară de rulouri cu semilună înseamnă că veți avea cina gata într-o clipă! -Sharon A. Fujita, Fontana, California

Asparagus învelit în bacon

Soțul meu și cu mine pregătim cina la grătar aproape în fiecare seară, iar mie îmi place să pregătesc legume la grătar pentru o garnitură. Servesc această rețetă de sparanghel învelit în șuncă la grătar cu carne și felii de roșii proaspete pentru o masă minunată. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas

Cartofi și sparanghel la cuptor cu rozmarin

Puneți în valoare sparanghelul atunci când îl asezonați cu rozmarin proaspăt și cartofi roșii pentru un contrapunct pământesc la sulițele proaspete și verzi. Adăugați usturoi tocat mărunt și veți obține o garnitură superbă și aromată. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho

Asparagus cu miere și lămâie

Toată lumea care gustă sparanghelul meu glazurat ia o a doua porție, așa că, de obicei, dublez rețeta. Pentru o altă opțiune, încercați să folosiți o legumă rădăcină, cum ar fi napul sau păstârnacul. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario

Asparagus Frittata

Nu ați ghici niciodată că se folosește un înlocuitor de ou în această variație amuzantă a clasicei frittata de sparanghel. -James Bates, Hermiston, Oregon

Cârnați de pui &Gnoocchi Skillet

Am avut o grămadă de legume proaspete și le-am combinat cu cârnați, gnocchi și brânză de capră când am avut nevoie de o cină rapidă. Amestecați și potriviți propriile ingrediente pentru rezultate unice. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan

Garden Risotto

Cu sparanghel, spanac și mazăre, această garnitură simplă adaugă o aromă spectaculoasă și tone de beneficii pentru sănătate de la legumele verzi. Adăugați niște parmezan și veți obține un fel de mâncare delicioasă! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri

Sparanghel prăjit cu lămâie

Când vine vorba de prepararea sparanghelului, cred că este greu să dai greș. Aromele primăvăratice din această rețetă ușoară izbucnesc cu fiecare mușcătură. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, California

Turkey Club Roulades

Serile de săptămână devin elegante atunci când în meniu se află aceste rulade cu preparare scurtă, cu ingrediente familiare. Nu sunteți un fan al curcanului? Înlocuiți pieptul de pui ușor bătut. -Taste of Home Test Kitchen

Tortellini cu sparanghel & Lămâie

Aceasta este o mâncare grozavă pentru vremea caldă, încărcată cu arome proaspete. Eu îl fac pe al meu fără carne, dar și niște felii de pui la grătar deasupra ar fi minunat. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado

Omeletă cu sparanghel și cremă de brânză

Când sparanghelul este în sezon, acesta își face apariția la aproape toate mesele mele. Are un gust fantastic în această omletă cu brânză și arată și frumos. -Jane Cain, Junction City, Ohio

Piccata de cod la cuptor cu sparanghel

Este nevoie de mai mult timp pentru preîncălzirea cuptorului decât pentru prepararea acestui fel de mâncare delicios și bun pentru tine. În timp ce se coace, pregătesc o salată rapidă. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvania

Asparagus Stir-Fry cu curcan

Când oamenii încearcă acest fel de mâncare, cer rețeta, la fel cum am făcut și eu când l-am gustat pentru prima dată în vizită la un prieten. Amestecat într-un sos delicios de lămâie, acest fel de mâncare simplu la tigaie va satisface cu siguranță și în cele mai aglomerate seri. Este o modalitate excelentă de a folosi resturile de curcan. -May Evans, Corinth, Kentucky

Clipuri populare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.