Taste of Home
Lorsque les asperges apparaissent dans les épiceries, le printemps est arrivé. Le légume vert élancé se dresse comme un drapeau contre le beige pâle des pommes de terre, des rutabagas et des courges d’hiver. Le printemps ! Pas étonnant qu’il soit si populaire (nous avons plus de 500 recettes d’asperges sur notre seul site !).
En résumé, lorsque les asperges sont en saison, vous devriez en manger aussi souvent que possible. Suivez ces neuf conseils pour vous assurer de préparer les asperges les plus délicieuses possible.
- Conseil 1 : Achetez les asperges les plus fraîches que vous pouvez trouver
- Conseil 2 : sachez quel type vous préférez
- Conseil 3 : Conservez correctement les asperges
- Conseil 4 : Lavez-les bien
- Conseil 5 : Cassez les extrémités ligneuses avec une astuce facile
- Conseil 6 : épluchez les tiges plus grasses
- Conseil 7 : coupez-les pour masquer les imperfections
- Conseil 8 : ne les faites pas trop cuire !
- Conseil 9 : Jouez avec les saveurs
- Salade niçoise aux asperges
- Asperges avec sauce au basilic frais
- Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Bake
- Feta Asparagus Frittata
- Lo Mein de boeuf aux asperges
- Salmon et salade de patates
- Bols de poulet au quinoa avec vinaigrette balsamique
- Stir-fry de tofu aux asperges
- Salade d’asperges au raifort
- Tarte à la fontina et aux asperges
- Asperges de printemps
- Strata au jambon et aux asperges
- Salade de légumes au saumon avec vinaigrette au pesto
- Artichauts & Pâtes au citron
- Salade Nicoise aux légumes
- Bœuf au sésame &Salade d’asperges
- Quiche suisse aux asperges
- Asperges rôties à la toscane
- Strata aux asperges du jour au lendemain
- Asperges au parmesan
- Faisceaux de bœuf rôti à l’aïoli
- Salade d’asperges à l’estragon
- Asperges &Frittata au fromage
- Savoureuse strate d’asperges
- Quiche aux asperges et aux champignons
- Asperges enveloppées de bacon
- Pommes de terre et asperges rôties au romarin
- Asperges au miel et au citron
- Frittata aux asperges
- Saucisse de poulet &Sauteuse à gnocchi
- Risotto du jardin
- Asperges rôties au citron
- Roulades de club à la dinde
- Tortellini aux asperges & Citron
- Omelette aux asperges et au fromage à la crème
- Petite morue piccata au four avec asperges
- Saut de dinde aux asperges
- Vidéos populaires
Conseil 1 : Achetez les asperges les plus fraîches que vous pouvez trouver
La texture hargneuse des asperges peut devenir molle assez rapidement. Plus vos asperges sont cultivées localement, moins elles ont été stockées longtemps. Quoi qu’il en soit, assurez-vous de consommer les asperges dans les quelques jours suivant leur achat.
Conseil 2 : sachez quel type vous préférez
Beaucoup de gens préfèrent les tiges d’asperges fines pour leur texture tendre. L’asperge fine est en effet délicieuse à son apogée, tendre et sucrée. Elle peut aussi être plus fragile.
L’asperge plus grosse a une saveur d’asperge plus robuste, et une texture plus charnue. Elle n’est pas forcément filandreuse (nous y reviendrons).
Et que dire de l’asperge blanche ? Ce légume, populaire en Allemagne, est en fait cultivé sous terre, les turions ne produisent donc pas de chlorophylle et sont blancs. L’asperge blanche est délicatement parfumée et savoureuse. Veillez toutefois à les éplucher, car les couches extérieures de la tige peuvent être amères.
Conseil 3 : Conservez correctement les asperges
Les bottes d’asperges ont tendance à arriver étroitement ceinturées par un élastique. Dès que vous rentrez chez vous, coupez cette ceinture constrictive ! Elle peut facilement meurtrir votre légume et provoquer une texture caoutchouteuse désagréable. Conservez les asperges détachées dans un sac à produits au réfrigérateur jusqu’à ce que vous les utilisiez.
Conseil 4 : Lavez-les bien
Des gravillons fins peuvent se cacher dans les pointes d’asperges. Pour s’en débarrasser, remplissez un bol d’eau froide et faites-y tremper les asperges pendant quelques minutes, puis rincez-les. Cela devrait débarrasser les tiges de tout sablage désagréable.
Conseil 5 : Cassez les extrémités ligneuses avec une astuce facile
Vous ne savez pas quelle quantité d’extrémité couper ? Laissez la tige vous le dire. Pliez délicatement l’asperge. Vous pourrez sentir l’endroit où elle veut se casser. Cassez l’extrémité de la tige aussi loin qu’elle se cassera facilement.
Si vous ne voulez pas y aller un par un, vous pouvez aussi utiliser un couteau de chef pour trancher les extrémités coriaces et blanchâtres. Visez environ un pouce, peut-être un peu plus.
Conseil 6 : épluchez les tiges plus grasses
Si vos tiges sont grosses, épluchez-les pour réduire le risque de texture filandreuse. Utilisez un épluche-légumes pour éplucher la partie dure de la tige, de l’extrémité jusqu’à juste en dessous de la pointe. (Ne pelez jamais les pointes, évidemment !) Vous pouvez également gratter les écailles avec un couteau.
Conseil 7 : coupez-les pour masquer les imperfections
Si vous savez que vos asperges sont devenues un peu tordues, ou si vous les servez à des critiques de texture comme des enfants, faites-vous une faveur et coupez les asperges. Visez des tranches de 1 à 2 pouces de long, comme de petits bâtons d’asperges. Elles vont cuire assez rapidement, alors surveillez-les de près. Dans les petites bouchées, toute ficelle est à peine perceptible.
C’est aussi une excellente façon de préparer les asperges pour les sautés et les salades, car vous obtenez des morceaux faciles à piquer avec une fourchette et à manger sans couteau ni fourchette.
Conseil 8 : ne les faites pas trop cuire !
Si vous n’obéissez qu’à une seule règle, que ce soit celle-ci. Les asperges trop cuites sont une expérience triste et pâteuse. Que vous les fassiez cuire à la vapeur ou rôtir, faites-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient tout juste tendres. Testez-les fréquemment pendant la cuisson. Vous pouvez les percer à l’aide d’une fourchette ou d’une tige. (Nous ne dirons à personne si vous devez goûter plusieurs lances, juste pour être vraiment sûr.)
Conseil 9 : Jouez avec les saveurs
Les asperges sont carrément délicieuses avec juste du beurre ou de l’huile et du sel. Mais en réalité, elle se marie bien avec une gamme surprenante d’ingrédients. Essayez de les garnir de pesto, de noix, de fromage, de fines herbes… vous voyez le genre. Retrouvez ici quelques-unes de nos recettes d’asperges préférées.
Salade niçoise aux asperges
J’ai utilisé ma niçoise comme entrée ou comme salade principale, et elle est gagnante chaque fois que je la mets sur la table. Voici une salade colorée à préparer à l’avance ! -Jan Meyer, St. Paul, Minnesota
Asperges avec sauce au basilic frais
Ajoutez du peps à votre plateau d’amuse-gueule avec une trempette d’asperges facile qui se double d’une savoureuse tartinade pour sandwich. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Bake
J’aime faire ce dîner de fruits de mer pour la compagnie parce qu’il a un goût incroyable et prend très peu d’effort à jeter ensemble. Utilisez des asperges, des brocolinis ou un mélange des deux. Tout dépend de ce qui est disponible à un prix raisonnable. -Colleen Delawder, Herndon, Virginie
Feta Asparagus Frittata
Les asperges et le fromage feta s’unissent pour rendre cette frittata extra spéciale. Parfait pour un dimanche paresseux ou à servir avec une salade mélangée pour un déjeuner léger. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Lo Mein de boeuf aux asperges
Cette recette printanière de lo mein de boeuf est aussi facile que possible. Les nouilles Ramen la rendent encore plus amusante. -Dottie Wanat, Modesto, Californie
Salmon et salade de patates
Je me suis dirigée directement vers la cuisine lorsque j’ai décidé d’adopter un mode de vie plus sain. Ce saumon aux légumes prouve que les choix intelligents peuvent être simples et satisfaisants. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Bols de poulet au quinoa avec vinaigrette balsamique
J’adore cette recette parce que sa simplicité me permet de passer du temps avec ma famille sans sacrifier le goût ou la nutrition. De plus, les saveurs fraîches du printemps ressortent vraiment ! -Allyson Meyler, Greensboro, Caroline du Nord
Stir-fry de tofu aux asperges
Avec sa sauce au gingembre savoureuse et ses légumes frais, ce plat savoureux est un favori. Je reçois des critiques élogieuses chaque fois que je le sers, et il ne dérange pas les allergies alimentaires de mon mari. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Salade d’asperges au raifort
Le zeste de citron et la moutarde dans la vinaigrette ajoutent le punch parfait aux asperges croquantes et aux radis croquants dans cette salade printanière fraîche. Ma famille l’adore ! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Tarte à la fontina et aux asperges
Cette tarte citronnée est remplie de fromage fontina et d’asperges fraîches. C’est un jeu d’enfant à faire mais elle a l’air vraiment impressionnante. Attention… vos invités se disputeront la dernière tranche savoureuse. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Asperges de printemps
Ce plat d’accompagnement frais et coloré est délicieux servi chaud ou froid. Je reçois beaucoup de compliments sur la vinaigrette maison. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Strata au jambon et aux asperges
Vous pouvez facilement préparer ce plat la veille pour un déjeuner, ou le matin pour le dîner. Je la sers toute l’année pour de grands groupes, comme mes clubs de cartes et de jardinage, et je la prépare pour des pique-niques et d’autres occasions. Presque à chaque fois, quelqu’un me demande la recette ! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvanie
Salade de légumes au saumon avec vinaigrette au pesto
Une abondance de légumes maintient cette salade légère en calories, tandis que le saumon la rend assez copieuse pour un repas. C’est devenu un plat de base du printemps chez nous. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Artichauts & Pâtes au citron
Lors d’une navigation en Méditerranée, nous avons goûté des pâtes aux artichauts citronnées. J’en ai développé ma propre version que nos invités adorent. Essayez-la avec des crevettes et des olives kalamata. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Salade Nicoise aux légumes
De plus en plus de personnes sur mon lieu de travail deviennent végétariennes. Lorsque nous cuisinons ou mangeons ensemble, l’accent est mis sur les produits frais. Cette salade combine certains de nos ingrédients préférés dans un seul plat… et avec les œufs durs et les haricots rouges, elle fournit suffisamment de protéines pour satisfaire ceux qui sont sceptiques à l’égard des plats végétariens. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Bœuf au sésame &Salade d’asperges
Cuisiner est l’un de mes passe-temps favoris – surtout lorsqu’il s’agit d’expérimenter avec des ingrédients frais comme ceux-ci. Cette salade charnue est merveilleuse au début de la saison des asperges. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Quiche suisse aux asperges
Les asperges fraîches sont les vedettes avec le bacon, l’oignon et le fromage suisse dans cette quiche copieuse. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Asperges rôties à la toscane
Ce plat est particulièrement merveilleux lorsque les asperges cultivées localement sont en saison et si facile pour les célébrations car vous pouvez le servir chaud ou froid. Voici comment cuire les asperges. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Strata aux asperges du jour au lendemain
J’ai fait ce savoureux plat aux œufs pour le petit déjeuner, le brunch, et même le dîner comme plat d’accompagnement. Ce n’est pas une strata ordinaire. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Asperges au parmesan
Rien de plus simple que ce plat d’accompagnement. Comme il ne contient que quatre ingrédients, je l’assemble en un rien de temps, puis je le mets au four pendant environ 15 minutes. Il est parfait à chaque fois. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvanie
Faisceaux de bœuf rôti à l’aïoli
Ne vous laissez pas tromper par ces délicats faisceaux. Ils sont si parfaitement équilibrés que tout le monde les engloutira ! -Taste of Home Test Kitchen
Salade d’asperges à l’estragon
J’adore les asperges, et je les aime encore plus lorsqu’elles sont arrosées de ma vinaigrette légère et citronnée avec une touche d’estragon. C’est un accompagnement parfait pour les repas frais du printemps. -Linda Lace, Winter Park, Floride
Asperges &Frittata au fromage
Cette frittata riche et crémeuse commence dans la poêle et se termine au four. Nous aimons ce plat fondant et au fromage avec une salade en accompagnement. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Savoureuse strate d’asperges
Les asperges fraîches et le fromage de chèvre se combinent pour faire une strate délectable. Assemblez-la un jour à l’avance et laissez-la refroidir pendant la nuit pour un brunch facile!-Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Quiche aux asperges et aux champignons
De nombreux morceaux d’asperges ajoutent couleur et saveur à cette quiche copieuse et crémeuse. Et sa croûte facile en rouleau à croissant signifie que vous aurez un dîner prêt en un clin d’œil ! -Sharon A. Fujita, Fontana, Californie
Asperges enveloppées de bacon
Mon mari et moi faisons griller le dîner presque tous les soirs, et j’adore faire griller des légumes comme accompagnement. Je sers cette recette d’asperges grillées enveloppées de bacon avec de la viande et des tomates fraîches tranchées pour un merveilleux repas. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Pommes de terre et asperges rôties au romarin
Mettez les asperges en valeur lorsque vous les habillez de romarin frais et de pommes de terre rouges pour un contrepoint terreux aux pics frais et verts. Ajoutez de l’ail haché et vous obtenez un plat d’accompagnement magnifique et savoureux. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Asperges au miel et au citron
Chaque personne qui goûte mes asperges glacées en prend une deuxième portion, alors je double habituellement la recette. Pour une autre option, essayez d’utiliser un légume-racine comme le navet ou le panais. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Frittata aux asperges
Vous ne devinerez jamais que du substitut d’œuf est utilisé dans cette variation amusante de la frittata aux asperges classique. -James Bates, Hermiston, Oregon
Saucisse de poulet &Sauteuse à gnocchi
J’avais un tas de légumes frais et je les ai combinés avec de la saucisse, des gnocchis et du fromage de chèvre lorsque j’ai eu besoin d’un dîner rapide. Mélangez et associez vos propres ingrédients pour obtenir des résultats uniques. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Risotto du jardin
Avec des asperges, des épinards et des pois, ce simple accompagnement ajoute une saveur spectaculaire et des tonnes de bienfaits pour la santé provenant des légumes verts. Ajoutez un peu de parmesan, et vous obtenez un plat délectable ! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Asperges rôties au citron
Quand il s’agit de fixer des asperges, je pense qu’il est difficile de se tromper. Les saveurs printanières de cette recette facile à réaliser éclatent à chaque bouchée. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, Californie
Roulades de club à la dinde
Les week-ends deviennent élégants lorsque ces roulades à préparation rapide avec des ingrédients familiers sont au menu. Vous n’aimez pas la dinde ? Remplacez-la par des poitrines de poulet légèrement pilées. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini aux asperges & Citron
C’est un formidable plat pour le temps chaud, chargé de saveurs fraîches. Je fais le mien sans viande, mais quelques tranches de poulet grillé sur le dessus serait génial, aussi. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Omelette aux asperges et au fromage à la crème
Lorsque les asperges sont en saison, elles font une apparition dans presque tous mes repas. Elle a un goût fantastique dans cette omelette au fromage, et elle est jolie, aussi. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Petite morue piccata au four avec asperges
Il faut plus de temps pour préchauffer le four que pour préparer ce délicieux plat bon pour la santé. Pendant qu’il cuit, je prépare rapidement une salade. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvanie
Saut de dinde aux asperges
Lorsque les gens essaient ce plat, ils demandent la recette, tout comme moi lorsque je l’ai goûté pour la première fois en visitant la maison d’un ami. Nappé d’une délicieuse sauce au citron, ce plat simple à préparer à la poêle saura vous satisfaire même les soirs les plus chargés. C’est une excellente façon d’utiliser les restes de dinde. -May Evans, Corinth, Kentucky