Taste of Home
Mikor a spárga megjelenik az élelmiszerboltokban, megérkezett a tavasz. A karcsú zöld zöldség zászlóként áll a téli burgonya, a répa és a tök halvány bézs színével szemben. Tavasz! Nem csoda, hogy olyan népszerű (csak a mi oldalunkon több mint 500 spárgás recept található!).
A lényeg az, hogy amikor a spárgának szezonja van, érdemes minél gyakrabban fogyasztani. Kövesse ezt a kilenc tippet, hogy a lehető legfinomabb spárgát készíthesse el.
- 1. tipp: Vásárolja meg a legfrissebb spárgát, amit csak talál
- Tipp 2: Tudja, melyik fajtát szereti a legjobban
- Tipp 3: Tároljuk megfelelően a spárgát
- Tipp 4: Mossa meg jól
- Tipp 5: Törje le a fás végeket egy egyszerű trükkel
- Tipp 6: Hámozzuk meg a vastagabb szárakat
- 7. tipp: Vágja fel, hogy elfedje a tökéletlenségeket
- 8. tipp: Ne főzzük túl!
- Tipp 9: Játsszon az ízekkel
- Spárga Nicoise saláta
- Spargát friss bazsalikommártással
- Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Sake
- Feta spárgás frittata
- Sparagusos marhahús Lo Mein
- Salmon és spud saláta
- Csirke quinoa tál balzsamecetes öntettel
- Sparadicsomos tofu kevergetve sütve
- Radicsos spárgasaláta
- Fontina spárgatorta
- Tavaszi spárga
- Sparagus sonkás rétes
- Lachses zöldségsaláta pesto vinaigrette-tel
- Articsóka & Citromos tészta
- Veggie Nicoise saláta
- Sezámos marhahús &spárgasaláta
- Sparagus svájci quiche
- Toszkán stílusú sült spárga
- Overnight Asparagus Strata
- Parmezános spárga
- Roast Beef Aioli Bundles
- Tárkonyos spárgasaláta
- Sparagus &Sajtos frittata
- Az ízletes spárgás rétes
- Gombás spárgás quiche
- Baconbe tekert spárga
- Rozmaringos sült burgonya és spárga
- Mézes-citromos spárga
- Spargás frittata
- Csirkakolbász & Gnocchi Skillet
- Kerti rizottó
- Zitromos pörkölt spárga
- Turkey Club Roulades
- Tortellini spárgával & Citrommal
- Spargakrémsajtos omlett
- Sütött tőkehal Piccata spárgával
- Sparagusos pulykasült
- Népszerű videók
1. tipp: Vásárolja meg a legfrissebb spárgát, amit csak talál
A spárga csípős textúrája meglehetősen gyorsan elernyedhet. Minél inkább helyben termesztett a spárgája, annál kevesebb időt töltött a tárolóban. Ettől függetlenül ügyeljen arra, hogy a spárgát a vásárlástól számított néhány napon belül fogyassza el.
Tipp 2: Tudja, melyik fajtát szereti a legjobban
Néhányan a vékony spárgaszárakat kedvelik a zsenge textúra miatt. A vékony spárga valóban finom a virágkorában, zsenge és édes. Ugyanakkor törékenyebb is lehet.
A vastagabb spárga erőteljesebb spárgaízzel és húsosabb textúrával rendelkezik. Nem feltétlenül szálas (erről majd később).
És mi a helyzet a fehér spárgával? Ezt a Németországban népszerű zöldséget valójában a föld alatt termesztik, így a spárgák nem termelnek klorofillt, és fehér színűek. A fehér spárga finom ízű és ízletes. Mindenképpen hámozzuk meg azonban, mert a szár külső rétegei keserűek lehetnek.
Tipp 3: Tároljuk megfelelően a spárgát
A spárgacsokrokat általában gumiszalaggal szorosan összefogva szállítjuk. Amint hazaérsz, azonnal vágd le ezt a szűkítő övet! Könnyen összezúzhatja a zöldséget, és kellemetlen, gumiszerű textúrát okozhat. A laza spárgát a felhasználásig tartsa a hűtőszekrényben egy terménytasakban.
Tipp 4: Mossa meg jól
A spárgacsúcsokban finom szemcsék lapulhatnak. Hogy megszabaduljon tőle, töltsön egy tálat hideg vízzel, és áztassa be a spárgát néhány percre, majd öblítse le. Ez megszabadítja a szárakat a kellemetlen homoktól.
Tipp 5: Törje le a fás végeket egy egyszerű trükkel
Nem tudja, mennyit vágjon le a végéből? Hagyd, hogy a szár megmondja neked. Óvatosan hajlítsa meg a spárgát. Érezni fogod, hogy hol akar letörni. Csípje le a szár végét addig, amíg az könnyen el nem törik.
Ha nem akarja egyesével levágni, egy szakácskéssel is levághatja a kemény, fehéres végeket. Törekedjünk arra, hogy körülbelül egy hüvelyknyi, esetleg egy kicsit több legyen.
Tipp 6: Hámozzuk meg a vastagabb szárakat
Ha a szárak nagyok, hámozzuk meg őket, hogy csökkentsük a zsinórszerűség kockázatát. Egy zöldséghámozóval hámozza meg a szár kemény területét, a végétől egészen a csúcsa alatti részig. (A csúcsokat természetesen soha ne hámozza meg!) A pikkelyeket késsel is lekaparhatja.
7. tipp: Vágja fel, hogy elfedje a tökéletlenségeket
Ha tudja, hogy a spárgája kissé meggörbült, vagy ha textúrakritikusoknak, például gyerekeknek tálalja, tegyen magának egy szívességet, és vágja fel a spárgát. Törekedjen az 1 és 2 hüvelyk közötti szeletekre, mint a kis spárgabotok. Ezek elég gyorsan megsülnek, ezért tartsa őket szemmel. Kisebb falatokban az esetleges zsinórszerűség alig észrevehető.
Ez a spárga előkészítésének is nagyszerű módja kevergetős ételekhez és salátákhoz, mivel olyan darabokat kapunk, amelyeket villával könnyen felnyársalhatunk, és kés és villa nélkül fogyaszthatunk.
8. tipp: Ne főzzük túl!
Ha csak egy szabályt tartasz be, az legyen ez. A túlfőtt spárga szomorú, pépes élmény. Akár párolod, akár sütöd, addig főzd, amíg éppen csak megpuhul. Főzés közben gyakran tesztelje. Megszúrhatja villával, vagy megkóstolhat egy lándzsát. (Nem áruljuk el senkinek, ha több lándzsát is meg kell kóstolnia, csak hogy igazán biztosra menjen.)
Tipp 9: Játsszon az ízekkel
A spárga egyenesen finom csak vajjal vagy olajjal és sóval. De valójában meglepően sokféle hozzávalóval jól párosítható. Próbáld ki pestóval körítve, dióval megszórva, sajttal díszítve, fűszernövényekkel leöntve… érted a lényeget. Kedvenc spárgás receptjeinket itt találod.
Spárga Nicoise saláta
A Nicoise salátámat előételként és főételként is használtam már, és minden alkalommal nyerő, amikor az asztalra teszem. Igyunk egy színes, előre elkészíthető salátára! -Jan Meyer, St. Paul, Minnesota
Spargát friss bazsalikommártással
Adjon lendületet az előételtálnak egy egyszerű spárgamártással, amely ízletes szendvicskrémként is használható. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Sake
Szeretem ezt a tenger gyümölcsei vacsorát társaságnak készíteni, mert csodálatos íze van, de nagyon kevés erőfeszítésbe kerül összedobni. Használj spárgát, brokkolinit vagy a kettő keverékét. Minden arról szól, hogy mi áll rendelkezésre tisztességes áron. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia
Feta spárgás frittata
A spárga és a feta sajt együttesen teszi különlegessé ezt a frittatát. Tökéletes egy lusta vasárnapra, vagy egy könnyű ebédhez salátával tálalva. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Sparagusos marhahús Lo Mein
Ez a tavaszi marhahús lo mein recept a lehető legegyszerűbb. A ramen tészta extra szórakoztatóvá teszi. -Dottie Wanat, Modesto, Kalifornia
Salmon és spud saláta
Egyenesen a konyha felé vettem az irányt, amikor elhatároztam, hogy egészségesebb életmódot veszek fel. Ez a lazac zöldségekkel bizonyítja, hogy az okos döntések egyszerűek és kielégítőek lehetnek. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Csirke quinoa tál balzsamecetes öntettel
Imádom ezt a receptet, mert az egyszerűsége lehetővé teszi, hogy időt töltsek a családommal, miközben nem áldozom fel az ízt vagy a táplálkozást. Ráadásul a friss tavaszi ízek igazán átütnek! -Allyson Meyler, Greensboro, Észak-Karolina
Sparadicsomos tofu kevergetve sütve
Az ízletes gyömbéres mártással és a friss zöldségekkel ez az ízletes étel a kedvencem. Minden alkalommal, amikor tálalom, elragadtatott kritikákat kapok, és a férjem ételallergiáját sem zavarja. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Radicsos spárgasaláta
A citromhéj és a mustár az öntetben tökéletes ütést ad a ropogós spárgának és a ropogós reteknek ebben a friss tavaszi salátában. A családom imádja! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Fontina spárgatorta
Ez a citromos torta tele van fontina sajttal és friss spárgával. Pillanatok alatt elkészíthető, de igazán lenyűgözően néz ki. Legyen óvatos… a vendégei versengeni fognak az utolsó finom szeletért. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Tavaszi spárga
Ez a friss és színes köret hidegen vagy melegen tálalva is finom. Rengeteg bókot kapok a házi öntetért. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Sparagus sonkás rétes
Ezt könnyen elkészítheti előző este ebédre, vagy reggel vacsorára. Egész évben tálalom nagy csoportoknak, például a kártya- és kertészklubjaimnak, és piknikekre és más alkalmakra is készítem. Szinte minden alkalommal, amikor elkészítem, valaki kéri a receptet! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania
Lachses zöldségsaláta pesto vinaigrette-tel
A bőséges zöldségek miatt ez a saláta kevés kalóriát tartalmaz, míg a lazac miatt elég kiadós egy étkezéshez. Nálunk ez egy tavaszi alapétel lett. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Articsóka & Citromos tészta
A Földközi-tengeren hajózva megkóstoltunk egy citromos articsókás tésztát. Kifejlesztettem a saját változatát, amit a vendégeink imádnak. Próbáld ki garnélarákkal és kalamata olajbogyóval. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Veggie Nicoise saláta
Munkahelyemen egyre több ember válik vegetáriánussá. Amikor együtt főzünk vagy eszünk, akkor a friss termékeken van a hangsúly. Ez a saláta egyesíti néhány kedvenc hozzávalónkat egy ételben… és a keményre főtt tojással és a vesebabbal elegendő fehérjét biztosít ahhoz, hogy kielégítse azokat, akik szkeptikusak a vegetáriánus ételekkel szemben. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Sezámos marhahús &spárgasaláta
A főzés az egyik kedvenc hobbim – különösen, ha ilyen friss alapanyagokkal kísérletezhetek. Ez a húsos saláta csodálatos a spárgaszezon kezdetén. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Sparagus svájci quiche
A friss spárga a főszereplő a bacon, a hagyma és a svájci sajt mellett ebben a kiadós quiche-ben. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Toszkán stílusú sült spárga
Ez különösen akkor csodálatos, ha a helyben termesztett spárgának szezonja van, és olyan egyszerű az ünnepléshez, mert hidegen vagy melegen is tálalhatjuk. Így kell spárgát sütni. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Overnight Asparagus Strata
Ezt az ízletes tojásos ételt készítettem már reggelire, villásreggelire, sőt vacsorára is köretként. Ez nem egy szokványos réteslap. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Parmezános spárga
Nél egyszerűbb köret nem is lehetne. Mivel mindössze négy hozzávalóból áll, pillanatok alatt összeállítom, majd betolom a sütőbe körülbelül 15 percre. Minden alkalommal tökéletes lesz. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania
Roast Beef Aioli Bundles
Ne hagyja, hogy ezek a kecses batyuk megtévesszék. Annyira tökéletesen kiegyensúlyozottak, hogy mindenki felfalja őket! -Taste of Home Test Kitchen
Tárkonyos spárgasaláta
Imádom a spárgát, és még jobban szeretem, ha az én könnyű, citromos, tárkonyos vinaigrette öntetemmel csöpögtetem. Tökéletes köret friss tavaszi ételekhez. -Linda Lace, Winter Park, Florida
Sparagus &Sajtos frittata
Ez a gazdag és krémes frittata a serpenyőben kezdődik és a sütőben végződik. Ezt az olvadt, sajtos ételt salátával az oldalán szeretjük. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Az ízletes spárgás rétes
A friss spárga és a kecskesajt kombinációjából ínycsiklandó rétes készül. Állítsa össze egy nappal előre, és hagyja kihűlni egy éjszakán át, így könnyen elkészíthető villásreggeli lesz!-Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Gombás spárgás quiche
A rengeteg spárgadarab színt és ízt ad ennek a kiadós, krémes quiche-nek. Az egyszerű, félholdas tekercses tésztának köszönhetően pedig pillanatok alatt elkészül a vacsora! -Sharon A. Fujita, Fontana, Kalifornia
Baconbe tekert spárga
A férjemmel szinte minden este grillezzük a vacsorát, és szeretem a zöldségeket grillezni köretnek. Ezt a grillezett baconbe tekert spárga receptet hússal és szeletelt friss paradicsommal tálalom, ami egy csodálatos étel. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Rozmaringos sült burgonya és spárga
Mutasd meg a spárgát, ha friss rozmaringba és piros burgonyába öltözteted, hogy földes ellenpontja legyen a friss, zöld lándzsáknak. Adj hozzá apróra vágott fokhagymát, és egy pompás, ízletes köretet kapsz. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Mézes-citromos spárga
Mindenki, aki megkóstolja a mázas spárgámat, második adagot kér, ezért általában megduplázom a receptet. Másik lehetőségként próbáljon ki egy gyökérzöldséget, például fehérrépát vagy paszternákot. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Spargás frittata
Nem is gondolnánk, hogy tojáspótlót használunk a klasszikus spárgás frittata e szórakoztató variációjához. -James Bates, Hermiston, Oregon
Csirkakolbász & Gnocchi Skillet
Volt egy csomó friss zöldségem, és kolbásszal, gnocchival és kecskesajttal kombináltam őket, amikor egy gyors vacsora kellett. Keverje össze a saját hozzávalóit az egyedi eredményekért. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Kerti rizottó
Ez az egyszerű köret spárgával, spenóttal és borsóval látványos ízt és rengeteg egészségügyi előnyt ad a zöld zöldségeknek. Adj hozzá egy kis parmezán sajtot, és máris egy ínycsiklandó fogást kaptál! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Zitromos pörkölt spárga
Ha spárgáról van szó, azt hiszem, nehéz hibázni. A tavaszias ízek ebben az egyszerű receptben minden egyes falatnál kirobbanóak. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, Kalifornia
Turkey Club Roulades
A hétköznapok elegánsak lesznek, ha ezek a rövid előkészítésű, ismerős alapanyagokat tartalmazó rouládák kerülnek az étlapra. Nem rajong a pulykáért? Helyettesítheti enyhén klopfolt csirkemellekkel. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini spárgával & Citrommal
Ez egy fantasztikus meleg időjárási étel, tele friss ízekkel. Én hús nélkül készítem, de egy kis szeletelt grillezett csirke a tetején is fantasztikus lenne. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Spargakrémsajtos omlett
Amikor spárgának szezonja van, szinte minden étkezésemben megjelenik. Ebben a sajtos omlettben fantasztikus íze van, és csinosan is néz ki. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Sütött tőkehal Piccata spárgával
A sütő előmelegítése tovább tart, mint ennek az ízletes, jótékony ételnek az elkészítése. Amíg sül, addig összedobok egy gyors salátát. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvania
Sparagusos pulykasült
Amikor az emberek megkóstolják ezt az ételt, elkérik a receptet, ahogy én is, amikor először kóstoltam, amikor egy barátomnál jártam. Ez a finom citromos mártással feldobott, egyszerű serpenyős étel biztosan kielégíti a legzsúfoltabb estéket is. Remek módja a maradék pulyka felhasználásának. -May Evans, Corinth, Kentucky