Taste of Home
Când sparanghelul apare în magazinele alimentare, a sosit primăvara. Leguma verde și zveltă se ridică ca un steag împotriva bejului palid al cartofilor de iarnă, al rutabagilor și al dovleacului. Primăvara! Nu e de mirare că este atât de populară (avem peste 500 de rețete cu sparanghel numai pe site-ul nostru!).
Subliniați că, atunci când sparanghelul este în sezon, ar trebui să-l mâncați cât de des puteți. Urmați aceste nouă sfaturi pentru a vă asigura că faceți cel mai delicios sparanghel posibil.
- Tip 1: Cumpărați cel mai proaspăt sparanghel pe care îl puteți găsi
- Tip 2: Știți ce tip vă place cel mai mult
- Tip 3: Depozitați sparanghelul în mod corespunzător
- Tip 4: Spălați-l bine
- Tip 5: Rupeți capetele lemnoase cu un truc ușor
- Tip 6: Decojiți tulpinile mai grase
- Tip 7: Tăiați-l pentru a masca imperfecțiunile
- Tip 8: Nu-l fierbeți prea mult!
- Tip 9: Jucați-vă cu aromele
- Asparagus Nicoise Salad
- Asparagus cu sos proaspăt de busuioc
- Creveți la tigaie cu Chipotle și lămâie la cuptor
- Frittata de sparanghel cu feta
- Asparagus Beef Lo Mein
- Salată de sarmale și cartofi prăjiți
- Chicken Quinoa Bowls with Balsamic Dressing
- Asparagus Tofu Stir-Fry
- Salată de sparanghel cu ridichi
- Tartă cu sparanghel Fontina
- Spring Asparagus
- Asparagus Ham Strata
- Salată de legume cu somon cu vinetă Pesto
- Pastă de anghinare & cu lămâie
- Salată vegetariană Nicoise cu legume
- Vaie de vită cu susan & Salată de sparanghel
- Asparagus Swiss Quiche
- Sparanghel prăjit în stil toscan
- Overnight Asparagus Strata
- Asparagus cu parmezan
- Roast Beef Aioli Bundles
- Salată de sparanghel cu tarhon
- Asparagus &Frittata cu brânză
- Savory Asparagus Strata
- Mushroom Asparagus Quiche
- Asparagus învelit în bacon
- Cartofi și sparanghel la cuptor cu rozmarin
- Asparagus cu miere și lămâie
- Asparagus Frittata
- Cârnați de pui &Gnoocchi Skillet
- Garden Risotto
- Sparanghel prăjit cu lămâie
- Turkey Club Roulades
- Tortellini cu sparanghel & Lămâie
- Omeletă cu sparanghel și cremă de brânză
- Piccata de cod la cuptor cu sparanghel
- Asparagus Stir-Fry cu curcan
- Clipuri populare
Tip 1: Cumpărați cel mai proaspăt sparanghel pe care îl puteți găsi
Textura vioaie a sparanghelului poate deveni moale destul de repede. Cu cât sparanghelul dvs. este cultivat mai local, cu atât mai puțin timp a stat în depozit. Indiferent de asta, asigurați-vă că mâncați sparanghelul în termen de câteva zile de la cumpărare.
Tip 2: Știți ce tip vă place cel mai mult
Multe persoane preferă tulpinile subțiri de sparanghel pentru textura lor fragedă. Sparanghelul subțire este într-adevăr delicios în prima sa formă, fraged și dulce. Poate fi, de asemenea, mai fragilă.
Sparanghelul mai gras are o aromă mai robustă de sparanghel, și o textură mai cărnoasă. Nu este neapărat fibros (mai multe despre asta într-un pic).
Și ce se întâmplă cu sparanghelul alb? Această legumă, populară în Germania, este de fapt cultivată sub pământ, așa că sulițele nu produc clorofilă și sunt albe. Sparanghelul alb este delicat aromatizat și gustos. Asigurați-vă totuși că îl decojiți, deoarece straturile exterioare ale tulpinii pot fi amare.
Tip 3: Depozitați sparanghelul în mod corespunzător
Bucatele de sparanghel tind să vină bine legate cu o bandă de cauciuc. De îndată ce ajungeți acasă, tăiați această centură constrictivă! Ea vă poate învineți ușor leguma și poate provoca o textură cauciucată neplăcută. Păstrați sparanghelul desfăcut într-o pungă de produse în frigider până când îl folosiți.
Tip 4: Spălați-l bine
Grunjelul fin se poate ascunde în vârfurile sparanghelului. Pentru a scăpa de el, umpleți un bol cu apă rece și înmuiați sparanghelul timp de câteva minute, apoi clătiți-l. Asta ar trebui să scape tulpinile de orice nisip neplăcut.
Tip 5: Rupeți capetele lemnoase cu un truc ușor
Nu sunteți sigur cât de mult din capăt să tăiați? Lăsați tulpina să vă spună. Îndoiți ușor sparanghelul. Veți putea simți unde vrea să se rupă. Tăiați capătul tulpinii atât cât se va rupe ușor.
Dacă nu vreți să o luați pe rând, puteți, de asemenea, să folosiți un cuțit de bucătar pentru a tăia capetele dure, de culoare albă. Țintiți pentru aproximativ un centimetru, poate un pic mai mult.
Tip 6: Decojiți tulpinile mai grase
Dacă tulpinile dvs. sunt mari, decojiți-le pentru a reduce riscul unei texturi fibroase. Folosiți un decojitor de legume pentru a curăța zona dură a tulpinii, de la capăt până chiar sub vârf. (Nu decojiți niciodată vârfurile, evident!) Puteți, de asemenea, să răzuiți solzii cu un cuțit.
Tip 7: Tăiați-l pentru a masca imperfecțiunile
Dacă știți că sparanghelul dvs. s-a cam îndoit, sau dacă îl serviți unor critici de textură, cum ar fi copiii, faceți-vă o favoare și tăiați sparanghelul în bucăți. Încercați să obțineți felii cu o lungime între 2 și 5 cm, ca niște mici bastonașe de sparanghel. Acestea se vor găti destul de repede, așa că urmăriți-le îndeaproape. În bucățele mai mici, orice fibrositate este abia perceptibilă.
Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pregăti sparanghelul pentru stir-fry și salate, deoarece obțineți bucăți care sunt ușor de înțepat cu o furculiță și de mâncat fără cuțit și furculiță.
Tip 8: Nu-l fierbeți prea mult!
Dacă respectați o singură regulă, să fie aceasta. Sparanghelul prea fiert este o experiență tristă și moale. Fie că îl gătiți la aburi sau la cuptor, gătiți-l până când este doar moale. Testați-l frecvent în timpul gătitului. Puteți să-l înțepați cu o furculiță sau să gustați o suliță. (Nu vom spune nimănui dacă va trebui să gustați mai multe sulițe, doar pentru a fi foarte siguri.)
Tip 9: Jucați-vă cu aromele
Asparagusul este pur și simplu delicios doar cu unt sau ulei și sare. Dar, de fapt, se potrivește bine cu o gamă surprinzătoare de ingrediente. Încercați-l acoperit cu pesto, presărat cu nuci, împodobit cu brânză, stropit cu ierburi aromatice… ați prins ideea. Găsiți câteva dintre rețetele noastre preferate de sparanghel aici.
Asparagus Nicoise Salad
Am folosit Nicoise-ul meu ca aperitiv sau ca salată principală și este un câștigător de fiecare dată când îl pun pe masă. În cinstea unei salate colorate, care se prepară din timp! -Jan Meyer, St. Paul, Minnesota
Asparagus cu sos proaspăt de busuioc
Adaugați un pic de viață platoului de aperitive cu o înmuiată ușoară de sparanghel care se dublează ca o tartinabilă aromată pentru sandvișuri. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Creveți la tigaie cu Chipotle și lămâie la cuptor
Îmi place să pregătesc această cină cu fructe de mare pentru musafiri, deoarece are un gust uimitor, dar necesită foarte puțin efort pentru a fi preparată. Folosiți sparanghel, broccolini sau un amestec din cele două. Totul se rezumă la ceea ce este disponibil la un preț decent. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia
Frittata de sparanghel cu feta
Sparanghelul și brânza feta se unesc pentru a face această frittata foarte specială. Perfectă pentru o duminică leneșă sau pentru a o servi cu o salată amestecată pentru un prânz ușor. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Asparagus Beef Lo Mein
Această rețetă de primăvară de carne de vită lo mein este cât se poate de ușoară. Tăiețeii Ramen o fac și mai distractivă. -Dottie Wanat, Modesto, California
Salată de sarmale și cartofi prăjiți
M-am îndreptat direct spre bucătărie când am decis să adopt un stil de viață mai sănătos. Acest somon cu legume dovedește că alegerile inteligente pot fi simple și satisfăcătoare. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Chicken Quinoa Bowls with Balsamic Dressing
Îmi place această rețetă pentru că simplitatea ei îmi permite să petrec timp cu familia mea, fără a sacrifica gustul sau nutriția. În plus, aromele proaspete de primăvară strălucesc cu adevărat! -Allyson Meyler, Greensboro, Carolina de Nord
Asparagus Tofu Stir-Fry
Cu sosul său aromat de ghimbir și legumele proaspete, acest fel de mâncare gustos este unul dintre favorite. Primesc recenzii entuziaste de fiecare dată când îl servesc și nu deranjează alergiile alimentare ale soțului meu. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Salată de sparanghel cu ridichi
Zestul de lămâie și muștarul din dressing adaugă pumnul perfect pentru sparanghelul crocant și ridichile crocante din această salată proaspătă de primăvară. Familia mea o adoră! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Tartă cu sparanghel Fontina
Această tartă cu lămâie este plină de brânză fontina și sparanghel proaspăt. Este ușor de făcut, dar arată foarte impresionant. Fiți atenți…invitații dvs. se vor întrece pentru ultima felie gustoasă. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Spring Asparagus
Această garnitură proaspătă și colorată este delicioasă servită caldă sau rece. Primesc o mulțime de complimente pentru dressingul făcut în casă. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Asparagus Ham Strata
Puteți pregăti cu ușurință acest preparat cu o seară înainte pentru un prânz, sau dimineața pentru cină. Eu o servesc pe tot parcursul anului pentru grupuri mari, cum ar fi cluburile mele de cărți și de grădinărit, și o prepar pentru picnicuri și alte ocazii. Aproape de fiecare dată când o fac, cineva cere rețeta! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania
Salată de legume cu somon cu vinetă Pesto
O abundență de legume menține această salată ușoară în calorii, în timp ce somonul o face suficient de consistentă pentru o masă. A devenit un aliment de bază de primăvară la noi acasă. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Pastă de anghinare & cu lămâie
În timp ce navigam în Marea Mediterană, am gustat o pastă de anghinare cu lămâie. Am dezvoltat propria mea versiune a acesteia, pe care oaspeții noștri o adoră. Încercați-o cu creveți și măsline kalamata. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Salată vegetariană Nicoise cu legume
Din ce în ce mai mulți oameni de la locul meu de muncă devin vegetarieni. Atunci când gătim sau mâncăm împreună, accentul se pune pe produsele proaspete. Această salată combină unele dintre ingredientele noastre preferate într-un singur fel de mâncare… iar cu ouăle fierte tari și fasolea roșie, oferă suficiente proteine pentru a-i satisface pe cei care sunt sceptici față de mâncarea vegetariană. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Vaie de vită cu susan & Salată de sparanghel
Gătitul este unul dintre hobby-urile mele preferate – mai ales atunci când vine vorba de experimentarea cu ingrediente proaspete ca acestea. Această salată cu carne este minunată la începutul sezonului de sparanghel. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Asparagus Swiss Quiche
Asparagusul proaspăt este protagonist alături de bacon, ceapă și brânză elvețiană în această quiche consistentă. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Sparanghel prăjit în stil toscan
Acest preparat este deosebit de minunat atunci când sparanghelul cultivat la nivel local este în sezon și este atât de ușor pentru sărbători, deoarece îl puteți servi cald sau rece. Iată cum să coaceți sparanghelul la cuptor. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Overnight Asparagus Strata
Am făcut această mâncare gustoasă cu ouă pentru micul dejun, brunch, chiar și pentru cină, ca garnitură. Aceasta nu este strata ta obișnuită. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Asparagus cu parmezan
Nimic nu poate fi mai simplu decât această garnitură. Deoarece are doar patru ingrediente, o asamblez în scurt timp, apoi o bag în cuptor pentru aproximativ 15 minute. Iese perfect de fiecare dată. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania
Roast Beef Aioli Bundles
Nu vă lăsați păcăliți de aceste pachețele delicate. Sunt atât de perfect echilibrate, încât toată lumea le va înghiți! -Taste of Home Test Kitchen
Salată de sparanghel cu tarhon
Iubesc sparanghelul, și îl iubesc și mai mult atunci când este stropit cu dressingul meu ușor, vinaigrette cu lămâie și o notă de tarhon. Este perfectă ca garnitură pentru mesele proaspete de primăvară. -Linda Lace, Winter Park, Florida
Asparagus &Frittata cu brânză
Această frittata bogată și cremoasă începe în tigaie și se termină în cuptor. Ne place acest fel de mâncare topită și cu brânză cu salată alături. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Savory Asparagus Strata
Asparagusul proaspăt și brânza de capră se combină pentru a face o strată delicioasă. Asamblați-o cu o zi înainte și lăsați-o să se răcească peste noapte pentru un brunch ușor!-Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Mushroom Asparagus Quiche
O mulțime de bucăți de sparanghel adaugă culoare și aromă la această quiche consistentă și cremoasă. Iar crusta sa ușoară de rulouri cu semilună înseamnă că veți avea cina gata într-o clipă! -Sharon A. Fujita, Fontana, California
Asparagus învelit în bacon
Soțul meu și cu mine pregătim cina la grătar aproape în fiecare seară, iar mie îmi place să pregătesc legume la grătar pentru o garnitură. Servesc această rețetă de sparanghel învelit în șuncă la grătar cu carne și felii de roșii proaspete pentru o masă minunată. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Cartofi și sparanghel la cuptor cu rozmarin
Puneți în valoare sparanghelul atunci când îl asezonați cu rozmarin proaspăt și cartofi roșii pentru un contrapunct pământesc la sulițele proaspete și verzi. Adăugați usturoi tocat mărunt și veți obține o garnitură superbă și aromată. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Asparagus cu miere și lămâie
Toată lumea care gustă sparanghelul meu glazurat ia o a doua porție, așa că, de obicei, dublez rețeta. Pentru o altă opțiune, încercați să folosiți o legumă rădăcină, cum ar fi napul sau păstârnacul. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Asparagus Frittata
Nu ați ghici niciodată că se folosește un înlocuitor de ou în această variație amuzantă a clasicei frittata de sparanghel. -James Bates, Hermiston, Oregon
Cârnați de pui &Gnoocchi Skillet
Am avut o grămadă de legume proaspete și le-am combinat cu cârnați, gnocchi și brânză de capră când am avut nevoie de o cină rapidă. Amestecați și potriviți propriile ingrediente pentru rezultate unice. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Garden Risotto
Cu sparanghel, spanac și mazăre, această garnitură simplă adaugă o aromă spectaculoasă și tone de beneficii pentru sănătate de la legumele verzi. Adăugați niște parmezan și veți obține un fel de mâncare delicioasă! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Sparanghel prăjit cu lămâie
Când vine vorba de prepararea sparanghelului, cred că este greu să dai greș. Aromele primăvăratice din această rețetă ușoară izbucnesc cu fiecare mușcătură. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, California
Turkey Club Roulades
Serile de săptămână devin elegante atunci când în meniu se află aceste rulade cu preparare scurtă, cu ingrediente familiare. Nu sunteți un fan al curcanului? Înlocuiți pieptul de pui ușor bătut. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini cu sparanghel & Lămâie
Aceasta este o mâncare grozavă pentru vremea caldă, încărcată cu arome proaspete. Eu îl fac pe al meu fără carne, dar și niște felii de pui la grătar deasupra ar fi minunat. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Omeletă cu sparanghel și cremă de brânză
Când sparanghelul este în sezon, acesta își face apariția la aproape toate mesele mele. Are un gust fantastic în această omletă cu brânză și arată și frumos. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Piccata de cod la cuptor cu sparanghel
Este nevoie de mai mult timp pentru preîncălzirea cuptorului decât pentru prepararea acestui fel de mâncare delicios și bun pentru tine. În timp ce se coace, pregătesc o salată rapidă. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvania
Asparagus Stir-Fry cu curcan
Când oamenii încearcă acest fel de mâncare, cer rețeta, la fel cum am făcut și eu când l-am gustat pentru prima dată în vizită la un prieten. Amestecat într-un sos delicios de lămâie, acest fel de mâncare simplu la tigaie va satisface cu siguranță și în cele mai aglomerate seri. Este o modalitate excelentă de a folosi resturile de curcan. -May Evans, Corinth, Kentucky