Taste of Home
När sparris dyker upp i livsmedelsbutikerna har våren kommit. Den smala gröna grönsaken står som en flagga mot den bleka beiga vinterpotatisen, rutabagas och squashen. Våren! Inte undra på att den är så populär (vi har över 500 sparrisrecept bara på vår webbplats!).
Slutsatsen är att när sparris är i säsong bör du äta den så ofta du kan. Följ de här nio tipsen för att se till att du gör den godaste sparrisen möjligt.
- Tip 1: Köp den färskaste sparris du kan hitta
- Tip 2: Vet vilken typ du tycker bäst om
- Tip 3: Förvara sparris på rätt sätt
- Tip 4: Tvätta den väl
- Tip 5: Bryt av de vedartade ändarna med ett enkelt knep
- Tip 6: Skala fetare stjälkar
- Tip 7: Skär upp den för att maskera ojämnheter
- Tip 8: Koka den inte för mycket!
- Tip 9: Lek med smakerna
- Asparges Nicoise Salad
- Sparris med färsk basilikasås
- Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Bake
- Feta Asparagus Frittata
- Asparges Beef Lo Mein
- Salmon och spudelsallad
- Chicken Quinoa Bowls with Balsamic Dressing
- Asparges Tofu Stir-Fry
- Radish Asparagus Salad
- Fontina Asparagus Tart
- Spring Asparagus
- Asparges Ham Strata
- Laxgrönsakssallad med pestovinaigrette
- Artichoke & Lemon Pasta
- Vegie Nicoise Salad
- Sesamkött &Aspargesallad
- Asparagus Swiss Quiche
- Tuscan-Style Roasted Asparagus
- Overnight Asparagus Strata
- Parmesan sparris
- Roast Beef Aioli Bundles
- Tragon Asparagus Salad
- Asparges & Cheese Frittata
- Salig sparrisstrata
- Mushroom Asparagus Quiche
- Baconinpackad sparris
- Rosmarinrostad potatis och sparris
- Honung-citron sparris
- Asparges Frittata
- Kycklingkorv &Gnocchi Skillet
- Garden Risotto
- Citronrostad sparris
- Turkey Club Roulades
- Tortellini med sparris & Citron
- Asparges Cream Cheese Omelet
- Bakad torsk Piccata med sparris
- Asparges Turkey Stir-Fry
- Populära videor
Tip 1: Köp den färskaste sparris du kan hitta
Den pigga konsistensen hos sparris kan bli slapp ganska snabbt. Ju mer lokalt odlad din sparris är, desto kortare tid har den legat i lager. Oavsett detta bör du se till att äta sparris inom några dagar efter köpet.
Tip 2: Vet vilken typ du tycker bäst om
Många människor föredrar tunna sparrisstjälkar för deras mjuka konsistens. Tunn sparris är verkligen utsökt när den är som bäst, mjuk och söt. Den kan också vara mer ömtålig.
Fetare sparris har en mer robust sparrissmak och en köttigare konsistens. Den är inte nödvändigtvis trådig (mer om det senare).
Och vad är det med vit sparris? Denna grönsak, som är populär i Tyskland, odlas faktiskt under jord, vilket gör att spjuten inte producerar klorofyll och är vita. Vit sparris har en delikat smak och är välsmakande. Se dock till att skala den, eftersom stjälkens yttre lager kan vara bittra.
Tip 3: Förvara sparris på rätt sätt
Aspargesbuntar brukar komma tätt omgjorda med ett gummiband. Så fort du kommer hem, klipp bort detta snäva bälte! Det kan lätt blåsa din grönsak och kan ge en obehaglig gummiaktig konsistens. Förvara den lösa sparrisen i en produktpåse i kylskåpet tills du använder den.
Tip 4: Tvätta den väl
Fina grus kan gömma sig i sparrisspetsarna. För att bli av med det fyller du en skål med kallt vatten och blötlägger sparrisen i några minuter och sköljer sedan av den. Det borde befria stjälkarna från obehaglig sandighet.
Tip 5: Bryt av de vedartade ändarna med ett enkelt knep
Är du osäker på hur mycket av ändarna du ska klippa av? Låt stjälken berätta för dig. Böj försiktigt sparrisen. Du kommer att kunna känna var den vill bryta av. Bryt av stjälkändan så långt ner som den lätt bryts.
Om du inte vill gå en och en kan du också använda en kockkniv för att skära av de hårda, vitaktiga ändarna. Sikta på ungefär en tum, kanske lite mer.
Tip 6: Skala fetare stjälkar
Om dina stjälkar är stora ska du skala dem för att minska risken för en trådig konsistens. Använd en grönsaksskalare för att skala det hårda området på stjälken, från änden till strax under spetsen. (Skala aldrig spetsarna, förstås!) Du kan också skrapa bort skalen med en kniv.
Tip 7: Skär upp den för att maskera ojämnheter
Om du vet att din sparris har blivit lite böjd, eller om du serverar den till texturkritiker som barn, gör dig själv en tjänst och skär upp sparrisen. Sikta på skivor som är mellan 1 och 2 tum långa, som små sparrisstänger. Dessa kommer att koka ganska snabbt, så håll ett vakande öga på dem. I mindre bitar märks knappt någon stränghet.
Detta är också ett utmärkt sätt att förbereda sparris för wokrätter och sallader, eftersom du får bitar som är lätta att spetsa med en gaffel och äta utan kniv och gaffel.
Tip 8: Koka den inte för mycket!
Om du bara följer en regel, låt det vara denna. Överkokt sparris är en sorglig, mustig upplevelse. Oavsett om du ångar eller steker den, tillaga den tills den är precis mjuk. Testa den ofta under tillagningen. Du kan sticka i den med en gaffel eller prova ett spjut. (Vi berättar inte för någon om du måste ta flera prover för att vara riktigt säker.)
Tip 9: Lek med smakerna
Sparris är direkt utsökt med bara smör eller olja och salt. Men den passar faktiskt bra ihop med en överraskande mängd olika ingredienser. Prova den toppad med pesto, beströdd med nötter, dekorerad med ost, överöst med örter … du får bilden. Hitta några av våra favoritrecept med sparris här.
Asparges Nicoise Salad
Jag har använt min Nicoise som förrätt eller huvudrättssallad, och den är en vinnare varje gång jag ställer den på bordet. Skål för en färgstark sallad som man kan göra i förväg! -Jan Meyer, St. Paul, Minnesota
Sparris med färsk basilikasås
Ge fart åt din aptitretare med en enkel sparrisdipp som även kan användas som ett smakrikt smörgåspålägg. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Sheet-Pan Chipotle-Lime Shrimp Bake
Jag gillar att göra den här fisk- och skaldjursmiddagen till sällskap eftersom den smakar fantastiskt men tar väldigt lite tid att göra. Använd sparris, broccolini eller en blandning av de två. Allt handlar om vad som finns tillgängligt till ett hyfsat pris. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia
Feta Asparagus Frittata
Sparris och fetaost möts för att göra denna frittata extra speciell. Perfekt för en lat söndag eller att servera med en sallad för en lätt lunch. -Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Asparges Beef Lo Mein
Det här receptet på vårens nötkött lo mein är så enkelt som det bara går. Ramen-nudlar gör det extra roligt. -Dottie Wanat, Modesto, Kalifornien
Salmon och spudelsallad
Jag gick direkt till köket när jag bestämde mig för att ta upp en hälsosammare livsstil. Den här laxen med grönsaker bevisar att smarta val kan vara enkla och tillfredsställande. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Chicken Quinoa Bowls with Balsamic Dressing
Jag älskar det här receptet eftersom dess enkelhet gör att jag kan tillbringa tid med min familj utan att offra smak eller näring. Plus att de färska vårsmakerna verkligen lyser igenom! -Allyson Meyler, Greensboro, North Carolina
Asparges Tofu Stir-Fry
Med sin smakrika ingefärssås och färska grönsaker är den här goda rätten en favorit. Jag får strålande recensioner varje gång jag serverar den, och den stör inte min mans matallergier. -Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Radish Asparagus Salad
Citronskal och senap i dressingen ger den perfekta punschen till krispig sparris och krispiga rädisor i denna fräscha vårsallad. Min familj älskar den! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Fontina Asparagus Tart
Denna citroniga tart är fylld med fontinaost och färsk sparris. Den är lätt att göra men ser riktigt imponerande ut. Var uppmärksam på att dina gäster kommer att tävla om den sista goda skivan. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Spring Asparagus
Denna fräscha och färgglada tillbehör är utsökt att servera varmt eller kallt. Jag får många komplimanger för den hemlagade dressingen. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Asparges Ham Strata
Du kan enkelt förbereda den här kvällen innan för en lunch, eller på morgonen för middag. Jag serverar den året runt för stora grupper, som mina kort- och trädgårdsklubbar, och gör den till picknickar och andra tillfällen. Nästan varje gång jag gör det är det någon som ber om receptet! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania
Laxgrönsakssallad med pestovinaigrette
En mängd grönsaker gör att den här salladen inte innehåller så många kalorier, medan laxen gör den rejäl nog för en måltid. Den har blivit en vårens stapelvara hemma hos oss. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Artichoke & Lemon Pasta
Under en seglats i Medelhavet smakade vi en citronig kronärtskockspasta. Jag utvecklade min egen version av den som våra gäster älskar. Prova den med räkor och kalamataoliver. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Vegie Nicoise Salad
Mer och fler på min arbetsplats blir vegetarianer. När vi lagar mat eller äter tillsammans ligger fokus på färska råvaror. Den här salladen kombinerar några av våra favoritingredienser i en och samma rätt … och med de hårdkokta äggen och kidneybönorna ger den tillräckligt med protein för att tillfredsställa dem som är skeptiska till vegetarisk mat. -Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Sesamkött &Aspargesallad
Kokning är en av mina favorithobbyer – särskilt när det gäller att experimentera med färska ingredienser som dessa. Den här köttiga salladen är underbar i början av sparrissäsongen. -Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Asparagus Swiss Quiche
Färsk sparris är stjärnan tillsammans med bacon, lök och schweizerost i den här rejäla quichen. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Tuscan-Style Roasted Asparagus
Detta är särskilt underbart när lokalt odlad sparris är i säsong och så lätt att fira eftersom du kan servera den varm eller kall. Så här bakar man sparris. -Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Overnight Asparagus Strata
Jag har gjort denna goda äggrätt till frukost, brunch och till och med till middag som ett tillbehör. Det här är inte din vanliga strata. -Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Parmesan sparris
Inget kan vara enklare än detta tillbehör. Eftersom den bara består av fyra ingredienser sätter jag ihop den på nolltid och sätter sedan in den i ugnen i cirka 15 minuter. Den blir perfekt varje gång. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania
Roast Beef Aioli Bundles
Låt dig inte luras av dessa små paket. De är så perfekt balanserade att alla kommer att sluka dem! -Taste of Home Test Kitchen
Tragon Asparagus Salad
Jag älskar sparris, och jag älskar den ännu mer när jag droppar den med min lätta, citroniga vinaigrette-dressing med en touch av dragon. Den är perfekt som tillbehör till fräscha vårrätter. -Linda Lace, Winter Park, Florida
Asparges & Cheese Frittata
Denna fylliga och krämiga frittata börjar i stekpannan och slutar i ugnen. Vi gillar den här smältande, ostiga rätten med sallad vid sidan om. -Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Salig sparrisstrata
Färsk sparris och getost kombineras till en läcker strata. Sätt ihop den en dag i förväg och låt den kallna över natten för en enkel brunch!-Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Mushroom Asparagus Quiche
Mängder av sparrisbitar ger färg och smak till den här rejäla, krämiga quichen. Och dess enkla Crescent Roll-skorpa gör att du har middagen klar på ett kick! -Sharon A. Fujita, Fontana, California
Baconinpackad sparris
Min man och jag grillar middag nästan varje kväll, och jag älskar att grilla grönsaker som tillbehör. Jag serverar det här receptet med grillad baconinpackad sparris med kött och skivade färska tomater för en underbar måltid. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Rosmarinrostad potatis och sparris
Skyl sparrisen fram när du klär den i färsk rosmarin och röd potatis för att få en jordnära motvikt till de friska, gröna spetten. Tillsätt hackad vitlök och du får ett vackert, smakfullt tillbehör. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Honung-citron sparris
Alla som smakar min glaserade sparris tar en andra portion, så jag brukar dubbla receptet. Om du vill ha ett annat alternativ kan du prova att använda en rotfrukt, till exempel rova eller palsternacka. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Asparges Frittata
Du skulle aldrig gissa att äggersättning används i denna roliga variant på den klassiska sparrisfrittaten. -James Bates, Hermiston, Oregon
Kycklingkorv &Gnocchi Skillet
Jag hade en massa färska grönsaker och kombinerade dem med korv, gnocchi och getost när jag behövde en snabb middag. Blanda och matcha dina egna ingredienser för unika resultat. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Garden Risotto
Med sparris, spenat och ärtor ger det här enkla tillbehöret en spektakulär smak och massor av hälsofördelar från gröna grönsaker. Lägg till lite parmesanost och du har fått en utsökt maträtt! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Citronrostad sparris
När det gäller att laga sparris tycker jag att det är svårt att göra fel. De vårliga smakerna i det här enkla receptet sprängs i varje tugga. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, Kalifornien
Turkey Club Roulades
Veckakvällar blir eleganta när dessa roulader med bekanta ingredienser står på menyn. Är du inte ett fan av kalkon? Ersätt dem med lätt stuvade kycklingbröst. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini med sparris & Citron
Detta är en fantastisk maträtt för varmt väder, fylld av färska smaker. Jag gör min utan kött, men lite skivad grillad kyckling på toppen skulle också vara fantastiskt. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Asparges Cream Cheese Omelet
När sparris är i säsong dyker den upp vid nästan alla mina måltider. Den smakar fantastiskt i den här ostomeletten, och den ser dessutom snygg ut. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Bakad torsk Piccata med sparris
Det tar längre tid för ugnen att värma upp än vad det tar att tillaga den här läckra och nyttiga rätten. Medan den gräddas slänger jag ihop en snabb sallad. -Barbara Lento, Houston, Pennsylvania
Asparges Turkey Stir-Fry
När folk provar den här rätten frågar de efter receptet, precis som jag gjorde när jag för första gången smakade den när jag besökte en vän hemma. Den här enkla stekpannan med en utsökt citronsås kommer att tillfredsställa även den mest hektiska kvällen. Det är ett utmärkt sätt att använda överbliven kalkon. -May Evans, Corinth, Kentucky