Taste of Home
Wenn Spargel in den Lebensmittelgeschäften auftaucht, ist der Frühling da. Das schlanke, grüne Gemüse hebt sich wie eine Fahne von dem blassen Beige der Winterkartoffeln, Steckrüben und Kürbisse ab. Frühling! Kein Wunder, dass er so beliebt ist (allein auf unserer Website gibt es über 500 Spargelrezepte!).
Es gilt: Wenn Spargel Saison hat, sollten Sie ihn so oft wie möglich essen. Befolgen Sie diese neun Tipps, um sicherzustellen, dass Sie den köstlichsten Spargel zubereiten können.
- Tipp 1: Kaufen Sie den frischesten Spargel, den Sie finden können
- Tipp 2: Wissen, welche Sorte Sie am liebsten mögen
- Tipp 3: Spargel richtig lagern
- Tipp 4: Gut waschen
- Tipp 5: Brechen Sie die holzigen Enden mit einem einfachen Trick ab
- Tipp 6: Schälen Sie dickere Stiele
- Tipp 7: Schneiden Sie den Spargel, um Unvollkommenheiten zu kaschieren
- Tipp 8: Nicht überkochen!
- Tipp 9: Spielen Sie mit den Aromen
- Spargelsalat Nicoise
- Spargel mit frischer Basilikumsauce
- Garnelen aus der Pfanne mit Chipotle-Limetten
- Feta-Spargel-Frittata
- Spargel-Rindfleisch-Lo-Mein
- Lachs und Kartoffelsalat
- Hähnchen-Quinoa-Bowls mit Balsamico-Dressing
- Spargel-Tofu-Rührbraten
- Radieschen-Spargel-Salat
- Fontina-Spargel-Tarte
- Frühlingsspargel
- Spargel-Schinken-Strata
- Lachs-Gemüsesalat mit Pesto-Vinaigrette
- Artischocke &Zitronennudeln
- Veggie Nicoise Salad
- Sesam-Rindfleisch &Spargelsalat
- Spargel-Schweizer-Quiche
- Gebratener Spargel nach toskanischer Art
- Über-Nacht-Spargel-Strata
- Parmesan-Spargel
- Roast Beef Aioli Bundles
- Spargelsalat mit Estragon
- Spargel &Käse-Frittata
- Schmackhafte Spargel-Strata
- Pilz-Spargel-Quiche
- Spargel im Speckmantel
- Rosmarin-Röstkartoffeln und Spargel
- Honig-Zitronen-Spargel
- Spargel-Frittata
- Hühnerwurst &Gnocchi-Pfanne
- Garten-Risotto
- Zitronengerösteter Spargel
- Truthahn-Club-Rouladen
- Tortellini mit Spargel &Zitrone
- Spargel-Sahne-Käse-Omelett
- Gebackener Kabeljau Piccata mit Spargel
- Spargel-Truthahn-Rührbraten
- Beliebte Videos
Tipp 1: Kaufen Sie den frischesten Spargel, den Sie finden können
Die bissige Textur des Spargels kann ziemlich schnell schlaff werden. Je regionaler der Spargel angebaut wird, desto weniger Zeit hat er gelagert. Achten Sie trotzdem darauf, den Spargel innerhalb weniger Tage nach dem Kauf zu verzehren.
Tipp 2: Wissen, welche Sorte Sie am liebsten mögen
Viele Menschen bevorzugen dünne Spargelstangen wegen ihrer zarten Textur. Dünner Spargel ist in der Tat köstlich in seiner Blütezeit, zart und süß. Er kann aber auch empfindlicher sein.
Dickerer Spargel hat einen kräftigeren Spargelgeschmack und eine fleischigere Textur. Er ist nicht unbedingt strähnig (dazu gleich mehr).
Und was hat es mit dem weißen Spargel auf sich? Dieses in Deutschland beliebte Gemüse wird unterirdisch angebaut, so dass die Stangen kein Chlorophyll bilden und weiß sind. Weißer Spargel hat ein feines Aroma und ist sehr schmackhaft. Schälen Sie ihn aber auf jeden Fall, denn die äußeren Schichten der Stangen können bitter sein.
Tipp 3: Spargel richtig lagern
Spargelbündel werden meist mit einem Gummiband fest verschnürt. Sobald Sie nach Hause kommen, sollten Sie diesen engen Gürtel abschneiden! Er kann das Gemüse leicht quetschen und eine unangenehme gummiartige Konsistenz verursachen. Bewahren Sie den losen Spargel in einer Tüte im Kühlschrank auf, bis Sie ihn verwenden.
Tipp 4: Gut waschen
In den Spargelspitzen kann sich feiner Sand verbergen. Um ihn loszuwerden, füllt man eine Schüssel mit kaltem Wasser und weicht den Spargel ein paar Minuten ein, dann spült man ihn ab. Das sollte die Stangen vom unangenehmen Sand befreien.
Tipp 5: Brechen Sie die holzigen Enden mit einem einfachen Trick ab
Sind Sie unsicher, wie viel vom Ende abgeschnitten werden soll? Lassen Sie es sich vom Stängel sagen. Biegen Sie den Spargel sanft. Du kannst fühlen, wo er brechen will. Schneiden Sie das Stangenende so weit unten ab, dass es leicht abbricht.
Wenn Sie nicht Stück für Stück vorgehen wollen, können Sie auch ein Kochmesser verwenden, um die zähen, weißlichen Enden abzuschneiden. Schneiden Sie etwa einen Zentimeter ab, vielleicht auch etwas mehr.
Tipp 6: Schälen Sie dickere Stiele
Wenn Ihre Stiele groß sind, schälen Sie sie, um das Risiko einer strähnigen Textur zu verringern. Verwenden Sie einen Gemüseschäler, um den zähen Teil des Stiels zu schälen, vom Ende bis knapp unter die Spitze. (Niemals die Spitzen schälen!) Sie können die Schuppen auch mit einem Messer abkratzen.
Tipp 7: Schneiden Sie den Spargel, um Unvollkommenheiten zu kaschieren
Wenn Sie wissen, dass Ihr Spargel etwas biegsam geworden ist, oder wenn Sie ihn für strukturkritische Personen wie Kinder servieren, tun Sie sich einen Gefallen und schneiden Sie den Spargel in Scheiben. Versuchen Sie, den Spargel in 1 bis 2 Zoll lange Scheiben zu schneiden, wie kleine Spargelstangen. Diese werden recht schnell gar, also behalten Sie sie gut im Auge. In kleineren Stücken ist eine eventuelle Fadenbildung kaum zu bemerken.
So lässt sich Spargel auch gut für Pfannengerichte und Salate vorbereiten, denn man erhält Stücke, die sich leicht mit einer Gabel aufspießen und ohne Messer und Gabel essen lassen.
Tipp 8: Nicht überkochen!
Wenn du nur eine Regel befolgst, dann lass es diese sein. Zu lange gekochter Spargel ist ein trauriges, matschiges Erlebnis. Egal ob Sie ihn dämpfen oder braten, kochen Sie ihn, bis er gerade weich ist. Testen Sie ihn während des Kochens häufig. Sie können ihn mit einer Gabel anstechen oder eine Stange probieren. (Wir verraten nicht, wenn Sie mehrere Stangen probieren müssen, nur um ganz sicher zu sein.)
Tipp 9: Spielen Sie mit den Aromen
Spargel schmeckt einfach nur mit Butter oder Öl und Salz. Aber er lässt sich mit einer überraschenden Vielzahl von Zutaten kombinieren. Probieren Sie ihn mit Pesto, mit Nüssen bestreut, mit Käse überbacken, mit Kräutern übergossen … Sie wissen schon, was Sie wollen. Einige unserer Lieblingsrezepte mit Spargel finden Sie hier.
Spargelsalat Nicoise
Ich habe meinen Nicoise als Vorspeise oder als Hauptsalat verwendet, und er ist jedes Mal ein Gewinner, wenn ich ihn auf den Tisch stelle. Auf einen farbenfrohen Salat, den man sofort zubereiten kann! Jan Meyer, St. Paul, Minnesota
Spargel mit frischer Basilikumsauce
Bringen Sie Schwung auf Ihren Vorspeisenteller mit einem einfachen Spargel-Dip, der sich auch als schmackhafter Brotaufstrich eignet. – Janie Colle, Hutchinson, Kansas
Garnelen aus der Pfanne mit Chipotle-Limetten
Ich bereite dieses Meeresfrüchtegericht gerne für Gäste zu, denn es schmeckt fantastisch und lässt sich mit wenig Aufwand zubereiten. Verwenden Sie Spargel, Broccolini oder eine Mischung aus beidem. Es kommt darauf an, was zu einem vernünftigen Preis erhältlich ist. -Colleen Delawder, Herndon, Virginia
Feta-Spargel-Frittata
Spargel und Feta-Käse machen diese Frittata zu etwas Besonderem. Perfekt für einen gemütlichen Sonntag oder mit einem Salat für ein leichtes Mittagessen. Mildred Sherrer, Fort Worth, Texas
Spargel-Rindfleisch-Lo-Mein
Dieses frühlingshafte Rindfleisch-Lo-Mein-Rezept ist so einfach, wie es nur geht. Mit Ramen-Nudeln macht es besonders viel Spaß. -Dottie Wanat, Modesto, Kalifornien
Lachs und Kartoffelsalat
Als ich beschloss, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, ging ich direkt in die Küche. Dieser Lachs mit Gemüse beweist, dass eine kluge Entscheidung einfach und befriedigend sein kann. -Matthew Teixeira, Milton, Ontario
Hähnchen-Quinoa-Bowls mit Balsamico-Dressing
Ich liebe dieses Rezept, weil es so einfach ist, dass ich Zeit mit meiner Familie verbringen kann, ohne auf Geschmack oder Nährwert verzichten zu müssen. Außerdem kommen die frischen Frühlingsaromen besonders gut zur Geltung! Allyson Meyler, Greensboro, North Carolina
Spargel-Tofu-Rührbraten
Mit seiner würzigen Ingwersauce und dem frischen Gemüse ist dieses schmackhafte Gericht ein Favorit. Jedes Mal, wenn ich es serviere, bekomme ich begeisterte Kritiken, und die Lebensmittelallergien meines Mannes werden nicht gestört. Phyllis Smith, Chimacum, Washington
Radieschen-Spargel-Salat
Die Zitronenschale und der Senf im Dressing geben dem knackigen Spargel und den knackigen Radieschen in diesem frischen Frühlingssalat die richtige Würze. Meine Familie liebt ihn! -Nancy Latulippe, Simcoe, Ontario
Fontina-Spargel-Tarte
Diese zitronige Tarte ist mit Fontina-Käse und frischem Spargel gefüllt. Sie ist schnell zubereitet, sieht aber wirklich beeindruckend aus. Seien Sie gewarnt… Ihre Gäste werden sich um das letzte leckere Stück streiten. -Heidi Meek, Grand Rapids, Michigan
Frühlingsspargel
Diese frische und farbenfrohe Beilage schmeckt warm oder kalt. Ich bekomme viele Komplimente für das hausgemachte Dressing. -Millie Vickery, Lena, Illinois
Spargel-Schinken-Strata
Dieses Gericht lässt sich leicht am Vorabend für ein Mittagessen oder am Morgen für ein Abendessen zubereiten. Ich serviere es das ganze Jahr über für große Gruppen, z. B. meine Karten- und Gartenclubs, und mache es für Picknicks und andere Gelegenheiten. Fast jedes Mal, wenn ich es mache, fragt jemand nach dem Rezept! -Ethel Pressel, New Oxford, Pennsylvania
Lachs-Gemüsesalat mit Pesto-Vinaigrette
Dieser Salat ist dank der Fülle an Gemüse kalorienarm und dank des Lachses herzhaft genug für eine Mahlzeit. Er ist bei uns zu einem festen Bestandteil des Frühlings geworden. -Frances Pietsch, Flower Mound, Texas
Artischocke &Zitronennudeln
Bei einem Segeltörn im Mittelmeer haben wir eine zitronige Artischockennudel probiert. Ich habe meine eigene Version davon entwickelt, die unsere Gäste lieben. Probieren Sie sie mit Krabben und Kalamata-Oliven. -Peter Halferty, Corpus Christi, Texas
Veggie Nicoise Salad
Immer mehr Menschen an meinem Arbeitsplatz werden Vegetarier. Wenn wir gemeinsam kochen oder essen, liegt der Schwerpunkt auf frischen Produkten. Dieser Salat vereint einige unserer Lieblingszutaten in einem Gericht… und mit den hartgekochten Eiern und den Kidneybohnen liefert er genug Eiweiß, um auch diejenigen zufrieden zu stellen, die der vegetarischen Kost skeptisch gegenüberstehen. Elizabeth Kelley, Chicago, Illinois
Sesam-Rindfleisch &Spargelsalat
Kochen ist eines meiner liebsten Hobbys – vor allem, wenn es darum geht, mit frischen Zutaten wie diesen zu experimentieren. Dieser fleischhaltige Salat eignet sich wunderbar für den Beginn der Spargelsaison. Tamara Steeb, Issaquah, Washington
Spargel-Schweizer-Quiche
Frischer Spargel spielt zusammen mit Speck, Zwiebeln und Schweizer Käse die Hauptrolle in dieser deftigen Quiche. -Mary Ann Taylor, Rockwell, Iowa
Gebratener Spargel nach toskanischer Art
Dieses Gericht ist besonders schön, wenn der Spargel aus der Region gerade Saison hat, und eignet sich hervorragend für Feierlichkeiten, da man es warm oder kalt servieren kann. So wird der Spargel gebacken. Jannine Fisk, Malden, Massachusetts
Über-Nacht-Spargel-Strata
Ich habe dieses leckere Eiergericht zum Frühstück, zum Brunch und sogar zum Abendessen als Beilage gemacht. Das ist keine Strata von der Stange. Lynn Licata, Sylvania, Ohio
Parmesan-Spargel
Nichts könnte einfacher sein als diese Beilage. Da sie aus nur vier Zutaten besteht, ist sie im Handumdrehen zubereitet und kommt dann für etwa 15 Minuten in den Ofen. Sie wird jedes Mal perfekt. -Mary Ann Marino, West Pittsburgh, Pennsylvania
Roast Beef Aioli Bundles
Lassen Sie sich von diesen zierlichen Bündeln nicht täuschen. Sie sind so perfekt ausbalanciert, dass jeder sie verschlingen wird! -Taste of Home Test Kitchen
Spargelsalat mit Estragon
Ich liebe Spargel, und ich liebe ihn noch mehr, wenn ich ihn mit meinem leichten, zitronigen Vinaigrette-Dressing mit einem Hauch Estragon beträufle. Er ist die perfekte Beilage für frische Frühlingsgerichte. -Linda Lace, Winter Park, Florida
Spargel &Käse-Frittata
Diese reichhaltige und cremige Frittata beginnt in der Pfanne und endet im Ofen. Wir mögen dieses schmelzende, käsige Gericht mit Salat als Beilage. Gilda Lester, Millsboro, Delaware
Schmackhafte Spargel-Strata
Frischer Spargel und Ziegenkäse ergeben eine köstliche Strata. Am Vortag zubereiten und über Nacht abkühlen lassen, dann ist es ein leichter Brunch – Lynda Ruce, Minneapolis, Minnesota
Pilz-Spargel-Quiche
Lose Spargelstücke verleihen dieser herzhaften, cremigen Quiche Farbe und Geschmack. Und dank der einfachen Brötchenkruste ist das Abendessen im Handumdrehen zubereitet! -Sharon A. Fujita, Fontana, Kalifornien
Spargel im Speckmantel
Mein Mann und ich grillen fast jeden Abend, und ich liebe es, Gemüse als Beilage zu grillen. Dieses Rezept für gegrillten, mit Speck umwickelten Spargel serviere ich mit Fleisch und in Scheiben geschnittenen frischen Tomaten zu einer wunderbaren Mahlzeit. -Trisha Kitts, Dickinson, Texas
Rosmarin-Röstkartoffeln und Spargel
Spargel kommt gut zur Geltung, wenn Sie ihn mit frischem Rosmarin und roten Kartoffeln anrichten, die einen erdigen Kontrapunkt zu den frischen, grünen Stangen bilden. Fügen Sie gehackten Knoblauch hinzu, und Sie erhalten eine herrliche, schmackhafte Beilage. -Trisha Kruse, Eagle, Idaho
Honig-Zitronen-Spargel
Jeder, der meinen glasierten Spargel probiert, nimmt eine zweite Portion, deshalb verdopple ich das Rezept normalerweise. Man kann auch ein Wurzelgemüse wie Rüben oder Pastinaken verwenden. -Lorraine Caland, Shuniah, Ontario
Spargel-Frittata
Man würde nie vermuten, dass in dieser lustigen Variante der klassischen Spargel-Frittata Eierersatz verwendet wird. -James Bates, Hermiston, Oregon
Hühnerwurst &Gnocchi-Pfanne
Ich hatte einen Haufen frisches Gemüse und kombinierte es mit Wurst, Gnocchi und Ziegenkäse, als ich ein schnelles Abendessen brauchte. Kombinieren Sie Ihre eigenen Zutaten und erzielen Sie so einzigartige Ergebnisse. -Dahlia Abrams, Detroit, Michigan
Garten-Risotto
Mit Spargel, Spinat und Erbsen bietet diese einfache Beilage spektakulären Geschmack und jede Menge gesundheitliche Vorteile durch grünes Gemüse. Dazu noch etwas Parmesan – und fertig ist ein köstliches Gericht! -Kendra Doss, Kansas City, Missouri
Zitronengerösteter Spargel
Wenn es darum geht, Spargel zuzubereiten, kann man meiner Meinung nach kaum etwas falsch machen. Die frühlingshaften Aromen in diesem einfachen Rezept sind mit jedem Bissen ein Genuss. -Jenn Tidwell, Fair Oaks, Kalifornien
Truthahn-Club-Rouladen
Am Wochenende wird es elegant, wenn diese kurz zubereiteten Rouladen mit bekannten Zutaten auf dem Speiseplan stehen. Sie sind kein Fan von Putenfleisch? Ersetzen Sie sie durch leicht geklopfte Hühnerbrüste. -Taste of Home Test Kitchen
Tortellini mit Spargel &Zitrone
Dies ist ein großartiges Gericht für warmes Wetter, voll frischer Aromen. Ich mache es fleischlos, aber ein paar Scheiben gegrilltes Hähnchen oben drauf wären auch klasse. -Crystal Schlueter, Northglenn, Colorado
Spargel-Sahne-Käse-Omelett
Wenn Spargel Saison hat, kommt er bei fast allen meinen Mahlzeiten zum Einsatz. In diesem Käse-Omelett schmeckt er fantastisch und sieht auch noch hübsch aus. -Jane Cain, Junction City, Ohio
Gebackener Kabeljau Piccata mit Spargel
Das Vorheizen des Ofens dauert länger als die Zubereitung dieses köstlichen, gesunden Gerichts. Während es backt, bereite ich einen schnellen Salat zu. Barbara Lento, Houston, Pennsylvania
Spargel-Truthahn-Rührbraten
Wenn die Leute dieses Gericht probieren, fragen sie nach dem Rezept, so wie ich, als ich es zum ersten Mal bei einem Freund probierte. Mit einer köstlichen Zitronensoße übergossen, ist dieses einfache Pfannengericht auch in den hektischsten Nächten ein wahrer Genuss. Es ist eine gute Möglichkeit, Truthahnreste zu verwerten. -May Evans, Corinth, Kentucky